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Cycling

Más conocido como Spinning, se trata de un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música.

Intervalos

Entrenamiento interválico, eficaz para conseguir resultados y bajar de peso. Combinando tonificación y ejercicio aeróbico, los beneficios se multiplican.

Zumba

De origen colombiano, zumba es una mezcla de ritmos latinos y ejercicios aeróbicos que se ha convertido en la rutina de moda para perder peso.

Pump

Actividad física que combina lo mejor de las salas de musculación con el trabajo aeróbico, para tonificar los músculos y quemar calorías al mismo tiempo.

Step

Práctica cuyo elemento central es un escalón regulable en altura que se convierte en un implemento alrededor del cual fluye la coreografía.

G.A.P.

Clase colectiva de tonificación en la que se trabajan grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia.

Muay thai

El muay thai (de origen tailandés), conocido también como boxeo tailandés, es un deporte de contacto tailandés, el cual se desarrolla de pie por medio de técnicas combinadas de piernas y brazos.

Krav maga

El krav magá o kravmagá, es el sistema oficial de lucha y defensa personal usado por las fuerzas de defensa y seguridad israelíes, conocido en sus comienzos como krav.

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Alfonso Lasso de la Vega, nave 11 - 41013 (Sevilla)
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